Herzlich willkommen. Dieser Service soll euch ein bissel helfen, wenn ihr eure Technik verbessern wollt.
Von Zeit zu Zeit greifen wir hier elementare Techniken auf, die auch als Basics im Volleyballsport verstanden werden, und versuchen euch diese ein bissel näher zu bringen.
Die Seite richtet sich an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene, schließlich beherrscht man eine Technik nicht perfekt!!!

Anlauf:

1. von allen Positionen erfolgt ein schräger Anlauf zum Netz es werden drei Schritte gemacht, bevor der Angriff erfolgt Anlauf schließt mit einem Stemmschritt ab
2. der letzte Schritt ist ein flacher, langgezogener Schritt, bei dem der rechte Fuß vorn steht Arme werden locker zurückgeführt
3. der linke wird schnell und flach nachgezogen, so dass eine enge leichte Schrittstellung erreicht wird Arme werden zur betonten Ausholbewegung geführt
4. die Fußstellung ist so, dass die Fersen beider Füße den Boden zuerst berühren

Angriffsschlag:

Absprung:

1. beide Füße setzen gleichzeitig auf, von Ferse zu Spitze abrollen
2. der Absprung erfolgt aus einer Kniebeuge(ca.90°) mit betontem Armeinsatz
3. durch das Hochreißen beider Arme bis über den Kopf erfolgt eine Streckung des gesamten Körpers
4. Schlagarm und Schlagschulter werden weit nach hinten geführt dabei ist das Ellenbogengelenk eingewinkelt und weit zurückgeführt

Schlagbewegung:

es muss ein fließender Übergang von der Aushol- zur Schlagbewegung erfolgen, Schulter und Ellenbogen gehen nach vorn-oben
im Moment der Ballberührung ist der Schlagarm völlig gestreckt, die Hand muss flach und fest sein und den Ball von oben treffen
der Arm der nicht schlägt wird zum Brustbein geführt

MERKE:

Anlauf im Dreierrhythmus mit lockerem Armschwung, Absprung mit Stemmschritt und betontem Armeinsatz beider Arme, Angriffsschlag mit langem Arm fester Hand über den Ball, Landeort gleich Absprungort, kein Schweben